Le sommeil représente environ un tiers de notre existence, une période essentielle durant laquelle notre organisme se régénère et consolide ses fonctions vitales. Pourtant, les troubles du sommeil affectent une part considérable de la population, compromettant la santé physique, mentale et émotionnelle. Heureusement, des solutions simples et accessibles permettent d’améliorer significativement la qualité de ses …
